หน้าทอนซิตี้ : NathonCity

หน้าทอนฟอรั่ม

วงน้ำชาออนไลน์ พูดคุย แลกเปลี่ยน เสนอแนะ

ข่าวใหม่...คนตื่นเช้า...และแล้วก็มาถึง

by เซ็งเป็ด @February,26 2011 21.23 ( IP : 101...117 ) | Tags : หน้าทอนฟอรั่ม , หน้าทอน , สุขภาพ

สมาชิกแจ้งข่าว สำหรับผู้รักกำลังกายตอนเช้า ตอนนี้ได้อาจารย์นำรำมวยไทเก็ก ที่ Fitness Park สะพานท่าเรือเก่า(ท่าส่งเสริม) เริ่มตั้งแต่เวลา 5.45-6.45 น. จันทร์ถึงศุกร์(ทุกวันเว้นวันอาทิตย์)

อาจารย์หมู นำรำขบวน ด้วยเสียงเพลงที่ได้ยินแล้วอดไม่ได้ที่จะเข้าร่วม สมากชิกวันแรกสองคน วันที่สองเพิ่มเป็นสองเท่า คาดว่าจะมีสมาชิกสนใจเข้าร่วมมากขึ้น ไฟสว่างตั้งแต่เช้า บรรยากาศดี อากาศสด ทะเลนี้เป็นของเราจริงๆๆ

*******การฝึกไทเก๊กนั้น ที่สำคัญด้องฝึกอย่างต่อเนื่องและเป็นประจำจึงจะให้ผลดีต่อสุขภาพ ไทเก๊ก สามารถฝึกได้ทุกเพศ ทุกวัย

โดยเฉพาะถ้าเริ่มฝึกตั้งแต่ยังหนุ่มสาว จะได้รับประโยชน์สูงสุดเมือเราแก่ตัวไป แต่ถ้าเราอายุมากก็ยังไม่สาย อย่าลืมว่ามามีอะไรสายเกินไปที่จะเริ่มต้น*******************

Comment #1ฝึกลมปราณ
Posted @February,26 2011 21.28 ip : 101...117
Photo :  , 1017x754 pixel 186,621 bytes

การฝึกลมปราณไทเก๊ก กาย ใจ สมาธิ จะต้องให้เป็นหนึ่งเดียว สำคัญอยู่ที่การหายใจเข้าออกตามเสียงซีฟู กาหายใจจะต้องต่อเนื่องตามเสียงดนตรี กายเคลื่อนไหวอย่างเชื่องช้า จึงจะสามารถทำให้อวัยวะทุกส่วนให้แข็งแรง และสร้างภูมิต้านทานขึ้น สามารถทำให้เลือดลมไหลเวียนเป็นปกติ

Comment #2ค้นมาอ่าน
Posted @February,26 2011 21.34 ip : 101...117
Photo :  , 450x358 pixel 42,862 bytes

การบริหารร่างกายตามศิลปะแบบไทเก๊กนั้นเป็นการฝึกฝนการหายใจและการทําสมาธิเข้าด้วยกัน โดยการบริหารอย่างต่อเนื่อง การหายใจเข้าออกอย่างสม่ำเสมอและการหายใจลึกๆ ทําให้
หลอดเลือดมีการขยายตัว ปรับอัตราการเต้นของหัวใจ และปรับระดับความดันโลหิต อวัยวะภายในช่องท้องก็มีการเคลื่อนไหว ซึ่งเสมือนเป็นการนวดภายในอย่างหนึ่ง ทําให้ อวัยวะมีการทํางาน และเสริมสร้างสมรรถภาพ ซึ่งเป็นผลดีต่อการรักษาโรคเรื้อรังหลายชนิด  ช่วยบรรเทาอาการทางปอดของวัณโรค รักษาโรคกระเพาะอาหาร และโรคอาหารไม่ย่อย รักษาโรคประสาท วิตกกังวลสูง

ปวดหัว อาการนอนไม่หลับจะลดลงหรือหายไปเลย รักษาโรคโลหิตจาง รักษาโรคความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตต่ำ รักษาโรคหัวใจ เช่น หัวใจอ่อนแรง  รักษาโรคทางกระดูกกล้ามเนื้อ เอ็น เช่น รูมาติค เหน็บชา กล้ามเนื้ออัมพาต กล้ามเนื้อลีบรวมถึงช่วยรักษาอาการบอบช้ำภายใน จากการถูกกระแทกกระเทือนได้ด้วย

ไทเก๊กคลายความเครียด

การศึกษาทางสรีรวิทยาพบว่าขณะที่ฝึกมวยไทเก๊ก ร่างกายใช้พลังงานสูงกว่าปกติถึง 4 เท่า เทียบได้กับการเดินด้วยความเร็ว 6 กิโลเมตรต่อชั่วโมง

Comment #3สมาชิกเพิ่มวันละคน
Posted @March,03 2011 08.38 ip : 101...98

ตอนนี้มีแล้วรวม 5 ท่าน รับสมาชิกไม่อั้น

Comment #4วันนี้ไปรอกันหลายคน
Posted @March,04 2011 13.02 ip : 182...239

สมาชิกสนใจเริ่มมากขึ้นเรื่อยๆ  ตื่นเช้านี่ซีลำบากนัก

Comment #5มากขึ้น..ๆๆๆ
Posted @March,07 2011 07.18 ip : 101...214

น่าดีใจที่ มีผูสนใจเพิ่มขึ้น หมุนเวียนมาร่วมกันเรื่อยๆ ตอนนี้วันหนึ่งไม่ต่ำกว่า 5-6 คน เข้าเป้า... อจ.หมูเห็นคนสนใจ...เริ่มกระบวนยุทธที่ 1 18 ท่า ไว้คล่องตัวกันอีกหน่อย จะเริ่มกระบวนท่าชุดที่ 2

ได้โกชัย ติดตาม บอกข่าวสมาชิก ....มีมาเรื่อยๆ แต่ปัญหา ตื่นเช้ายังเป็นเรื่องใหญ่ของอีกหลายๆคน...

แก้ง่าย นอนแต่หัวค่ำ...อย่าลังเล ทำให้ได้ 3 วันแรกติดต่อกัน แล้วทุกอย่างจะเข้าที่

Main menu

สมัครสมาชิก · ลืมรหัสผ่าน
  • Nathon Radio
  • สถานีวิทยุแห่งประเทศไทยสมุย FM 96.75 MHz
  • หน้าทอนคึกคัก - รวมความเคลื่อนไหว
  • ศูนย์สื่อสารโรงพยาบาลเกาะสมุย

ขอเชิญทุกท่านมีส่วนร่วมกับเว็บ NathonCity ด้วยการส่งบทความ หรือภาพถ่าย มาร่วมเผยแพร่ในเว็บไซท์นี้