หน้าทอนซิตี้ : NathonCity

หน้าทอนฟอรั่ม

วงน้ำชาออนไลน์ พูดคุย แลกเปลี่ยน เสนอแนะ

ทริป สมุย-เขื่อนเชี่ยวหลาน.....หัวใจเกินร้อย... 14-15 ก.ค. 55

พี่หมีไบค์คาเฟ่ชวนปั่นสมุย-เขื่อนเชี่ยวหลาน


กำหนดการเบื้องต้น

เดินทาง เสาร์ที่ 14 ก.ค. 55 ลงเรือเฟอร์รี่เที่ยว 6 โมงเช้า ปั่นจากทาเรือถึงเขื่อนเชี่ยวหลาน คาดว่าระยะทางไม่เกิน 140 กม.

เมื่อถึงจุดหมายจะข้ามเรือไปนอนแพ เช้าวันอาทิตย์ที่ 15 ก.ค. มีเวลาเที่ยวเืขื่อนอีกสักพัก ก่อนจะขึ้นรถกลับเพื่อลงเรือเฟอร์รี่เที่ยว 5 หรือ 6 โมงเย็น

เรื่องค่าใช้จ่ายดูแลตัวเองตามที่เกิดจริง แต่ตอนนี้ยังไม่มีัตัวเลขกลมๆ

ใครสนใจลงชื่อได้เลยครับ จะได้ประมาณจำนวนผู้เดินทางเ้พื่อติดต่อเรื่องที่พัก-อาหาร


เส้นทางจาก google เสนอให้เลือก 3 เส้นทาง  สั้นที่สุดประมาณ 150 กม. วิ่งบนถนนสาย 44 และ 401 ส่วนเส้นทางจริงที่จะปั่นคงต้องรอผู้รู้กำหนดอีกครั้งครับ (สรุปว่ายังไงก็ไม่เกิน 150 กม.)


ดูแผนที่ขนาดใหญ่ขึ้น

Comment #1
Posted @June,16 2012 09.41 ip : 223...148

150 กม. ถ้าปั่นเฉลี่ย 25 ใช้เวลาปั่นอย่างเดียว 6 ชั่วโมง พักกินข้าวอีก 1 ชั่วโมง พักระหว่างทางอีก ประมาณ 5 ครั้ง ถ้าครั้งละ 12 นาที ก็อีก 1 ชั่วโมง รวมใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 8 ชั่วโมง

จากท่าเรือ 8 โมงเช้า ถึงเขื่อน 4 โมงเย็น ...

ถ้าปั่นเฉลี่ย 22 ถึงเกือบ 5 โมง

Comment #2ส่วนหนึ่งของบทความ ปั่นทางไกล เเบบที่ผมใช้อยู่ เพื่อเน้นความรัก
Posted @June,30 2012 12.04 ip : 110...46

ขออนุญาติเเนะนําบทความดี ดี จากพี่หน่อย เมธา เปรมเเสง เเห่งเอ็ม เจ ไบค์ ที่เเนะนําการปั่นทางไกลระดับ 100-200/ก.ม/วัน  ที่ใช้ได้จริง โดยที่คงสภาพร่างกายไว้เหมือนเดิม ไม่บอบช้ำ หรือการ ปั่นแบบท่องเที่ยวนะครับ ความเร็วเป้าหมาย ลมนิ่ง 25 กม/ชม ครับ(สวนลมจะเป็น20หรือตามลมจะเป็น30 ก็แล้วแต่สถานะการณ์ แต่จะออกแรงที่ลูกบันไดเท่ากับ 25กม/ชม ตลอดการเดินทางครับ)

  • เดินทางเป็นกลุ่มครับ
  • ในกลุ่มใหญ่ จะรอสมาชิกทุกคนครับ
  • ปั่นเพื่อพัฒนาการขี่ท่องเที่ยวด้วยจักรยานแทนรถยนต์ครับ
  • ยางแตก รถเสียหยุดรอทั้งกลุ่มครับ เน้นสามัคคีครับ
  • ทุกคนจะปั่นได้ถึงจุดหมายปลายทางแบบสบายและสนุกกับการเดินทาง ด้วยทักษะการปั่นจักรยานท่องเที่ยวระยะไกลเป็นกลุ่มครับ
  • เน้นสามัคคี เดินทางเป็นกลุ่ม ช่วยเหลือกัน เอื้ออาทรต่อผู้ที่มีความสามารถน้อยกว่า ให้โอกาสแก่มือใหม่ๆ
  • เวลาหยุดพัก ตามลูกทีมที่มีความสามารถน้อยที่สุดขณะนั้นครับ หรือ ทุกๆ15 -20กม แต่ไม่เกิน 50 นาที พักครั้งละ5นาที ครับ

การเตรียมตัวก่อนออกเดินทางและขณะเดินทาง

  • ท่านต้องพักการขี่จักรยาน 1 วันและกินอาหารมื้อเย็นให้มากกว่าปกติครับ
  • ก่อนออกเดินทางตอนเช้าไม่ต้องกินอาหารใดๆทั้งสิ้นครับ
  • ก่อนออกเดินทางดื่มน้ำให้เพียงพอ
  • อย่าดื่มเกลือแร่ ถ้าท่านยังดื่มน้ำยังไม่หมด 2ขวดที่ติดรถครับ
  • เจ็บก้น เหนื่อยล้า หิว ให้บอกครับ จะหยุดทันทีครับ ไม่จำเป็นต้องทนครับ เพราะไม่ได้ให้มาฝึกความอดทนครับ
  • สำหรับท่านที่กินน้ำบนรถไม่ได้ เมื่อหยุดพักให้กินน้ำ 1/3ของขวดครับ
  • ถ้าทุกท่านเดินทางไป-กลับ แล้วสามารถรักษาสภาพร่างกายได้เหมือนก่อนออกเดินทาง แสดงว่าประสบความสำเร็จในการเดินทางแบบจักรยานทางไกล ถ้าไม่ได้ก็แก้ตัวใหม่โอกาสหน้าครับ

Main menu

สมัครสมาชิก · ลืมรหัสผ่าน
  • Nathon Radio
  • สถานีวิทยุแห่งประเทศไทยสมุย FM 96.75 MHz

ขอเชิญทุกท่านมีส่วนร่วมกับเว็บ NathonCity ด้วยการส่งบทความ หรือภาพถ่าย มาร่วมเผยแพร่ในเว็บไซท์นี้